接近每年一次的清明節了，為了拜祭先人，遊子們都會回家鄉掃墓。除了農歷新年，這也是算是難得一家人團聚的日子。很多人都認為掃墓是為了紀念先人，但大家都可能不小心忽略了掃墓時的一些禁忌的。 這裏為大家一一列出，給大家參考：
1. 忌穿色彩鮮艷的衣褲，尤其是褲子！
到墓地拜祭祖先時，應該穿上素色的服飾，並忌穿大紅大紫的衣服。另外，提醒大家也不要佩戴紅色的配飾。
2. 清明節前忌買鞋
取自 ‘鞋’與 ‘邪’ 的同音，因此建議不要在接近清明節時買鞋。
3. 忌在先人墓地照相
不可以將其他墳墓攝入鏡。是掃墓者在墓地自拍，或是墓地合影。
4、勿隨地大小便！
如果墓場真的沒有提供廁所，根據民俗上，必須禮貌告知一聲土地公：抱歉，請借過！
5、勿言語不禮貌或挑釁！
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍(還是抗癌之王)
4、山藥；5、海藻；6、銀耳；
7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；
10、山楂；11、菊花；12、蘋果。
二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐；2、味精；3、葵花子；
4、豬肝；5、鹹菜；6、爆米花；
7、魚乾片；8、油條；9、咖啡；
10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；
４大穴位，如同總樞紐，負責調控全身系統。經常按壓可以幫助提升免疫力，減少感染疾病的機會。
✔ 合谷：手掌虎口的中點。可以增強腸胃功能，對於身體上半部的感染有幫助；
✔ 足三里：膝蓋下四指處，對腹部系統有幫助；
✔ 列缺：腕橫紋兩指骨裂縫處，可舒緩肩頸痠痛及呼吸道感染；
✔ 委中穴：膝蓋正後方浮起肌肉的中點，可用大拇指按壓，或請人按壓。
我們人體有７個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
1、腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
2、肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
3、膝窩
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
【吹起養生號角！每個時段都有該做的事！】
在一天24個小時中，每個器官都有他們各自「當班工作」的時段，那時該經絡、器官氣血最旺、養生最有效果！
跟著時段養生讓養生事半功倍！讓體內毒素通通排出，還你一個輕鬆無負擔的「健康軀殼」^^
引用:facebook轉載分享文章
天然的美容聖品「薏仁」，多吃不但可以美白、去粉刺，還可以消水腫。除了上述這些大眾所知的好處，薏仁還擁有很多保健效果呢，一起來看看薏仁對身體的五大功效吧！
1. 美白、去斑：
薏仁含有維生素 B1 、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質、油脂等營養素，可以分解酵素，軟化皮膚角質，提高肌膚新陳代謝，強化皮膚抗菌功能，能保溼、防止老化，減少青春痘、痘 疤、色素斑點、粉刺、雀斑、老人斑、皺紋。
2. 減肥、消水腫：
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分。豐富的水溶性纖維，有助於排便，減輕體重。此外，薏仁在五穀類中纖維質單位含量最高，能增加飽足感，達到減少進食量的目的。
3. 改善脾胃：
根據中醫學理，薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效，水溶性纖維容易被腸胃消化，可減輕腸胃負擔，增進食慾，適合脾胃虛弱的人食用。
散步：平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
刷牙洗臉擦身：睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
梳頭：頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
引用自:facebook轉載文章
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
北京中醫藥大學教授陳明總結了中醫養生的飲食6A原則：食要早(zao)、食要少(shao)、食要暖(nuan)、食要緩(huan)、食要淡(dan)、食要軟(ruan)。
✿ 食要早
早就是到了飯點得吃飯。另外，從中醫的角度講，上午7點～9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說“胃不和則卧不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。
✿ 食要少
古人常說“飯吃八分飽，少病無煩惱”，就是說每餐飯留那麼一兩口，給肚子兩分的空間。《黃帝內經》也提倡“飲食有節”。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%～30%。
✿ 食要暖
中醫講，脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等於燙食，經常吃過燙的食物會損傷食管，是食管癌的誘因之一。
