螞蟻上樹

材料：

罐頭肉醬 1罐、冬粉4把、蒜末30g、蔥花30g、油蔥酥1大匙、水2碗、蠔油2小匙、雞粉1小匙、糖1小匙、白胡椒粉少 濾桶許、20度料理米酒1小匙、香油少許、香菜少許

作法：

1.冬粉浸泡熱水備用。

2.將蒜切末、蔥切成蔥花備用。

3.炒鍋爆香蒜末、蔥花以及肉醬後，加入油蔥酥、水、蠔油、雞 太平洋房屋粉、糖、白胡椒粉以及米酒。 *油蔥酥可以增加螞蟻上樹的香氣。

4.在步驟 3的鍋中加入步驟1的冬粉炒數分鐘，淋上香油和香菜即完成此道料理。

瓜仔蒸肉

黑豆是養生食材,

黑豆因 為營養成份高，所以國人喜歡使用它製作各種食品，包括作成黑豆漿、泡黑豆酒等， 用途非常多樣。黑豆富含植物性蛋白及為維生素ABC等，中醫認為黑豆可解毒。黑豆皮含有的天冬素，更可促進體內色素的新陳代謝 ，同時還有預防呼吸系統疾病的功效。而黑豆中的卵磷脂及多種酵素，也可淨化血液、清腎解毒、消除浮腫，因此如果常吃黑豆，也有美 容與改善體型的功效。

明代李時珍本草綱目有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚，到老不衰」的記載。事實上，最新的研究也證實，黑豆的確具有降血脂、抗氧化、養顏美容的效果。此 外，生黑豆中的胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收、利用。血球凝集素則會抑制生長；甲狀腺腫素會降低碘的吸收，造成甲狀腺機能不全腫大。而這些成分只要 經過加熱烹煮，都會被破壞掉，因此最好還是熟食，或吃磨粉、或作成黑豆漿。

黑豆可以抑制血液中的低密度脂蛋白氧化速度，有效降低三酸甘油脂的濃度，減少心血管疾病的威脅。身體健康的人或是動脈粥狀硬化的人，黑豆都顯現出降血脂的效果。證實黑豆有降血壓功效，傳統中醫也認為黑豆漿解毒補腎，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。

黑豆的蛋白質含量高達百分之四十，相當於肉類含量的兩倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的角色。對於老年人而言，多喝黑豆漿能軟化血管、滋潤皮膚延緩老化，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。

要食用, 我是用炒的, 乾鍋直接炒, 炒到聽到爆裂聲出來, 像照片這樣即可!

這樣炒好的黑豆可直接當零食吃喔!

1. 咖啡渣強力去污
煮完咖啡後咖啡渣可以幹嘛呢？用來洗手想不到吧，咖啡渣混合洗手乳洗手的原理，其實是藉由這個咖啡渣裡頭含有活性碳可以吸附很多微小的污垢，再利用洗手乳的清潔，去污效果自然比一般更好。

2. 咖啡渣放在煙灰缸中，可以去除煙臭味，也容易熄滅煙蒂。

3. 將咖啡渣放在冰箱中可以減少冰箱的怪味道。

4. 咖啡渣置於鞋櫃中，亦可消除臭味。

5. 鍋子用久了，多少都有油味，把溼的咖啡渣（或茶葉渣）放在鍋中炒乾，
就可以去掉鍋中異味。

6. 對於喜歡種菜的人來說，防蟲一向是最讓人頭痛的事情。如果將咖啡渣舖
在泥土上，便可防蟲。但要注意，不要舖在根部。

7. 咖啡渣裡有適當的油分，將曬乾後的咖啡渣用布包起來做的針包，可以使

茶凉了， 就别再喝了， 再喝， 也不是原來的味道了；

人走了， 就别再留了， 再留下， 也不是原來的感覺了；

情没了， 就别回味了， 再回味， 也不是原來的心情了。

慢慢的都會遠， 漸漸的都會淡， 擁有時， 好好珍惜， 離開了， 默默祝福， 人生的旅途， 没有人陪你走到最後。

那些， 擦肩的缘， 路過的份， 那些， 付出的真情， 遇到的真誠， 那些， 曾經的感動， 真情的動容， 都是記憶深處一朵清淺的花， 即使瞬間绽放， 也會暖流滿心。

所以愛自己， 愛家人， 愛身邊的朋友， 因 為一輩子不長，下輩子不一定會遇見!

人累了，就休息；心累了，就淡定。

長大了，成熟了，很多事情就看透了。

累了，難過了，就蹲下來，给自己一個擁抱。

别指望别人能來同情你，憐憫你。

       來來回回已經做了好幾次囉

   雖是少份量 但做起來一點也不麻煩喔 

             快速又方便

      好吃香濃的奶酥抹醬不用久等

天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪

大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，

但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！

1. 綠茶＋檸檬＝消除脂肪

NOW娛樂

 

 好萊塢每個人都知道保羅沃克是個好人，但卻不知道他做了多少善事，如今大概都會一一揭露出來。

 而感人的第一件事，就是10年前，2004年，他幫一對新人買了一顆1萬美金（約30萬台幣）的鑽戒，還要求珠寶店店長匿名送給他們，只因為當時的 新郎官剛結婚，就要回伊拉克服役，卻沒有錢幫新婚老婆買一顆像樣的鑽戒，要不是這位珠寶店店長現在出來宣揚保羅沃克的善心，否則所有人都會被蒙在鼓裡。

 
▲保羅沃克即使在過世之前，都忙著為菲律賓海燕颱風災民募款。（網路圖）

 更令人難過的是，當年那對新婚夫婦克莉絲汀和凱爾（Kristen and Kyle Upham），也是直到今天才從店長口中得知這件事，但保羅卻已經不在人世，讓他們2個連感謝都來不及說，在接受《CBS》新聞台訪問時，只能眼淚在眼眶 打轉，感傷說出遲了10年的謝謝。

 
▲▼克莉絲汀和凱爾夫婦到現在，都對保羅買給他們的鑽戒心懷感謝。（影片截圖）

Vita 纖活誌 – 2013年12月12日週四

 

 

 

牛蒡、地瓜、決明子和桑椹是排毒最佳食材，尤其是地瓜性平，牛蒡性微涼，幾乎適合各種體質的人吃。想要排宿便，將它們做成機能夜食，例如地瓜粥....晚上吃，早上掃淨毒廢物！


牛蒡  

 

帶有惡意程式的網址連結名單出爐，有防毒軟體業者歸類出十一種的惡意網址結尾，如果使用者不慎點選，其中八成會被導向惡意網站，並遭植入木馬程式，因此使用者收到郵件附上的連結，必須小心判別，避免遭駭客入侵竊取個資。 (陳奕華報導)...

隱含有害連結的垃圾郵件攻擊頻傳，其中最多是利用熱門話題來引誘民眾點選，例如美國宣布調漲油價、奧運停 辦以及好萊塢女星影音檔下載等，都是這一陣子的流行議題。有防毒軟體業者統計這些惡意連結的網址，其中附上的結尾是( r.html、main.html、news.html 、start.html 、 begin.html、 about.html 、viewmovie.html、cennib.html 、 hot.html、Viewmovie.html、live.html)，業者所列出來的這十一類，有高達80%會被導向惡意網站下載惡意程式。

趨勢科技資深技術顧問戴燊說：「點選這些連結可能狀況，它會打開你的瀏覽器，到某一個網頁，雖然看起來是正常的網站，不過背景下會被下載木馬下載器，一旦木馬下載器植入電腦，就會在電腦背景下載新病毒、新木馬的動作。」

另外專家也特別強調，類似這些結尾的連結，可能會導向惡意網站，並不代表其他垃圾郵件所附上的連結沒有問題，因此電腦使用者除了盡量不要點選垃圾郵件外，也要時常更新防毒軟體以及病毒碼，才能避免自身電腦受害，或者成為散發垃圾郵件或其他網路攻擊的跳板。