Beryl′ 分享屋

台南人要特別注意了，台南市是整個被淹沒。
西部沿海地區，亦是。
 
知新講堂的講師陳世耀傳來天下雜誌最新的ppt請大家參考，
最近全球暖化議題火紅，但你知道台灣也有一個迫切危機，
那就是「台灣燒起來」嗎？
今年冬天是自1880年有記載以來，地球最熱的冬天。
台灣，二氧化碳排放量勇冠全球！
全球暖化加溫帶動海水上升，
豪宅大樓都將泡在「台北湖」。

最近，我跟一位才30出頭就當上一級主管的女性朋友聚談，一年多不見，她改變很多，不再像以前般悲憤抱怨老闆把沈重負擔交給她、三十多歲沒有男朋友、沒有時間給自己……，反而開心地談工作計劃、帶團隊的心得、以及買了新車帶老媽出去玩的欣慰，覺得人生很美好。

我探問原因。她說：「我想通了，我決定饒了我自己。」

好一個「饒了我自己」，我為眼前這位新女性喝采。

你有沒有這樣的經驗，原因不明的半夜醒來，思緒漫遊憂慮國一陣才又昏沈睡去。這個憂慮國大約不出以下範圍：

不夠多、不夠好

包括：錢還賺不夠存不夠、時間不夠用、工作上還有個細節做得不夠完美、家裡最近不夠乾淨、小孩的功課最近盯得不夠緊、老公（或男朋友）最近不夠愛我、減重行動最近不夠堅持、沒有男伴（或沒有兒女）人生不夠完整……

1.時間管理有妙方

時間永遠不夠用，幾乎是所有三明治女人的惡夢。學習善用時間能讓你覺得生活在你掌控之下，有助於減輕壓力。你可以這麼做：

■整齊有組織：將你的房間物品（或家中雜物）收到固定的地方，例如利用檔案夾、收納箱等。但不用奢望一天內把所有雜物整理有序，你可以每週末整理一個箱子或櫃子，不讓自己有太大壓力。

或把重要聯絡人的電話號碼、電子信箱等放在容易見到的地方或同一本簿子，你就不用慌張地翻來找去。或預訂某個時段用來繳費、買雜貨等。

你還可以列張待辦清單（不過，別一次列太多項），做完的事就勾起來或劃掉，這麼做會幫助你覺得很有進展。

我們常對別人的不幸，不知所措。
但適時的一句話或一個擁抱，卻能給對方極大的安慰。

我在波士頓唸書時，曾認識一對公費留學的夫妻朋友，先生在通過博士論文口試的那個月，發現自己得到一種罕見的癌症，而且是末期。

太太在電話那頭哽咽：「他病了，為什麼這麼好的人會碰到這種事？」在美國和他們互相照顧，親似家人的我，竟啞口無言，不知如何是好。

先生出殯那天，我在告別式上，看到太太和4歲與6歲的小女兒，站在台前木然遲緩地鞠躬答禮，想到「她們母女三人，以後要怎麼走下去？」心中就有說不出的悲傷與不捨，淚水也止不住地流，滴在黑色的衣襟上，我自己，都快哭到昏厥。

直到晚上，哀慟的太太才喃喃自語說：「你看他做人多成功！」那時只剩下我，聽她沒頭沒腦地說，「來的人都捨不得他，好多人在哭，連你也哭成這樣……」我是真的除了哭，什麼也不會。

1當我覺得——

沒有自信，總覺得不如人。

我應該這麼做——

1.停止批評和責難自己。

《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。

老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。

BERYL : 這是一個朋友轉寄過來的信件 , 徵詢過她的同意後 , 將它PO上網與大家分享 ~

我朋友真的在面試鬧過

我忘記他去哪個大學面試了~~就推甄的第二階段面試

面試官除了問些一定會問到的" 為什麼會想來唸這個"....之類的之外

 從前在山中的廟裡，有一個小和尚被要求去買食用油。 　　

在離開前，廟裡的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地警告： 「你一定要小心，我們最近財務狀況不是很理想，你絕對不可以把油灑出來。」 　　

小和尚答應後就下山到城裡，到廚師指定的店裡買油。 　

在上山回廟的路上，他想到廚師兇惡的表情及嚴重的告誡，愈想愈覺得緊張。 　　

小和尚小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。