睡覺時，禁帶６種東西人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
1 、戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更
不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但
專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
2 、戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危
及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既
有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3 、戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每
天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時
間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示
美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
4 、帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家
詹姆斯·庫克指出，各種電子設備如彩電、冰箱、手機等在使用
和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊，雖然釋
放量極微，但不可不防。
5 、帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知
，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障
礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所
以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激
，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入
夢鄉。
6 、帶「別人的老婆」睡覺。
來源:網路轉貼文章
留言列表
