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女人100種紮頭髮的方法，太漂亮了!

第一款

1、如圖先將頭髮扎個馬尾，用2個手指把馬尾拉下來。



2、往下拉出。

陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。

菊花清熱明目，在炎熱夏季，具有美白防曬食療效果。（圖片／華人健康網資料照片）

調理肝脾腎　肌膚美白水噹噹

台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。

夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。

《菊花茶飲》：養顏美白

材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。

作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。

用法：可日常當茶飲用，每日1劑。

陳先生在某外商公司服務，每次被派去國外總公司出差，想到要整理一大堆行李，還需坐好幾個小時的飛機，整個人就覺得心煩意亂。李小姐雖喜歡出國旅遊，但行前總是會特別浮躁，常害怕自己準備不夠齊全，或臨時出什麼狀況。

您也有類似的困擾嗎？事實上，不管搭機出國是去遊玩或因工作需要，事先的安排、搭機的過程與抵達後的適應，對個人的身心多少都會帶來壓力。臨床實務上，甚至有個案因此衍生頭痛、胃痛、腹瀉或失眠等症狀，臨時至醫院尋求治療。

近幾年來，為防恐怖攻擊，各國機場安檢日趨嚴格，繁瑣的手續，讓旅客無形中增加更多負擔。為了讓您有個愉快的旅行，提供以下建議：

1.妥善打包：預先將要帶的東西詳列清單，整理時逐一確認。打包最遲需於出發前一晚完成，以免忙中有錯，同時也較有充裕時間回想還遺漏什麼。若非必要，儘量把要帶的物品放進托運大行李中，減少隨身攜帶需打開檢查的機會。

2.選擇穿著：出國搭機常是長途飛行，加上座位空間有限，故穿著的衣物、鞋子儘可能以寬鬆、輕便與舒適為主，降低對身體的束縛。如果目的地氣候寒冷，宜採多層次的穿著，以便視情況隨時脫卸或添加衣物。

指導達人：Mina 彩妝界的造型彩妝達人，擅長清爽感的妝感與完美的底妝。

頰妝Make-up skill

兩頰處因為皮脂線和汗腺特別發達，容易因為油脂分泌過多而脫妝，如果想要讓兩頰不脫妝，建議可以透過油性質地的唇膏來取代一般粉狀腮紅當頰彩，因為唇膏裡含有蠟質成分，具有防水的特性，可以會讓頰部彩妝更為持久！加上唇膏與肌膚密合性極高，甚至，會比使用膏狀腮紅來得持久。此外，唇膏保濕度高，又含有光澤，反而能夠營造自然透出的好氣色腮紅！

或是於妝前使用控油產品於兩頰處，也可以延緩肌膚脫妝的速度，或利用一支良好的腮紅刷，藉由刷毛增加粉妝與肌膚的貼合度，減少脫妝現象。

step by step

1.白皙肌膚者建議選擇粉色調的口紅，而健康膚色則可利用橘色襯托膚色，選定色彩後，先將口紅均勻塗在手背上。

2.以指腹均勻點在笑肌點三點，形成一個三角形。

「收納」對你而言，是一件困難的事嗎？若你還把房間的雜亂，歸咎於自己沒有整理房間的「才能」，那可就大錯特錯了！B&Q行銷公關主任林子瀚表示，「收納」是種習慣養成，也是種有效率的規劃。

記帳，聰明理財力量大
引用自bella儂儂 (2007-03-28)   執行撰文／謝佩玲　
 
或許妳也有這樣的經驗，才剛到ATM提出一筆錢，千元大鈔一張張轉眼就消失無蹤，壓根兒想不起來錢到底用在哪裡？甚至，明明自己已經夠節省了，戶頭裡還是存不了幾個錢？現在不妨就跟我們一起從記帳開始，誠實面對自己的財務狀況，徹底擺脫月光族的夢靨！
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不可不知的記帳好處
 
許多人認為，記帳是個LKK的事，其實不然，當妳從不記帳，就無法了解錢究竟花在哪裡？甚至，每到月底前一周就開始擔心，下周可能沒錢花，永遠只能是個月光族，唯有清楚明白金錢的流向，確切地掌握支出，才能節約消費，快把「記帳」作為妳金豬年的新希望吧！
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記帳，就像是自我的身體檢查，台北富邦銀行資深理財專員許名綺表示，財務狀況也需要健診，其實不必仰賴財務專家，只要透過記帳方式，也能徹底了解財務狀況。