我們人體有7個“排污口”,找到“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關節的部位。

1、腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

2、肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次,可保這口排汙井的通暢,排出心肺毒素。

3、膝窩
膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

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【吹起養生號角!每個時段都有該做的事!】
在一天24個小時中,每個器官都有他們各自「當班工作」的時段,那時該經絡、器官氣血最旺、養生最有效果!
跟著時段養生讓養生事半功倍!讓體內毒素通通排出,還你一個輕鬆無負擔的「健康軀殼」^^

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引用:facebook轉載分享文章

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這次要跟大伙分享的是本週三剛收到的熱騰騰的成品~相片書系列一 之 伊岑寶貝0~2歲成長寫真

打從大女兒出生後就每隔一段時期會將沖洗好的照片整理成冊,想幫孩子的成長留下完整的記錄,當然也會多沖洗ㄧ份為我們夫妻留下備份,如果女兒出嫁了少見面,閒來無事我們還可以有附本想念回憶,因此至少要沖洗兩份相片;接著二女兒出生了,所需要沖洗的照片量更驚人了!幸好在幾年後有了數位相機問世,這項科技真的讓我省下不少購買底片及沖洗相片的費用,真是造福人類的偉大發明,可以盡情大膽的捕捉美好的畫面,再也不怕浪費底片及花冤枉的沖洗費,尤其是好動的小朋友真的超難拍,卻又可愛到令人想拍下每個表情留下記錄(相信這一點家裡有幼兒的媽媽應有同感!)

有了數位相機及手機的存在,所以小女兒出生後她的照片爆量,但模糊失焦的相片居多,可是連這些已經失焦的可愛相片我也捨不得刪除,這時真的要再慶幸有硬碟.隨身碟這類科技的存在了!

講到媽媽經...一不小心!我好像偏離主題了,言歸正題這次所要介紹的團購產品,現在團購網不時會推出各家印刷網的相片書系列產品,幾乎都是原價的5折,因此有興趣的朋友可到團購網逛逛,像目前我要介紹的這產品正在以下團購網販售(我已下單第3本相片書,準備再接再勵編輯第三本了!)

http://www.groupon.com.tw/index.php?buyref=2073365&mt=3565&productid=30105

 

購買後先至官網   1.下載一個編輯軟體   2.編輯   3.下單付款 (團購的差異如下:

如果你不要購買團購產品,並沒有編輯期限限制,但如果是購買團購就得在期限內完成編輯及下單使用團購券)

還有千萬記得下單付款後,要上傳你編輯完成的作品並注意你的E-mail信箱,編輯的成品如有疑問,STORY365客服人員會跟 你連繫並詢問你是否要修改重新上傳,而這當中我碰上的問題是作品無法上傳成功,詢求解決方法當中,它的客服相當有耐心及細心,讓我感受到它是個服務不錯的 好公司想給它個~讚!

 

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接近每年一次的清明節了,為了拜祭先人,遊子們都會回家鄉掃墓。除了農歷新年,這也是算是難得一家人團聚的日子。很多人都認為掃墓是為了紀念先人,但大家都可能不小心忽略了掃墓時的一些禁忌的。 這裏為大家一一列出,給大家參考:

1. 忌穿色彩鮮艷的衣褲,尤其是褲子!
到墓地拜祭祖先時,應該穿上素色的服飾,並忌穿大紅大紫的衣服。另外,提醒大家也不要佩戴紅色的配飾。

2. 清明節前忌買鞋
取自 ‘鞋’與 ‘邪’ 的同音,因此建議不要在接近清明節時買鞋。

3. 忌在先人墓地照相
不可以將其他墳墓攝入鏡。是掃墓者在墓地自拍,或是墓地合影。

4、勿隨地大小便!
如果墓場真的沒有提供廁所,根據民俗上,必須禮貌告知一聲土地公:抱歉,請借過!

5、勿言語不禮貌或挑釁!

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一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)
4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物

1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;
4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;
7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;
10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;

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4大穴位,如同總樞紐,負責調控全身系統。經常按壓可以幫助提升免疫力,減少感染疾病的機會。

✔ 合谷:手掌虎口的中點。可以增強腸胃功能,對於身體上半部的感染有幫助;

✔ 足三里:膝蓋下四指處,對腹部系統有幫助;

✔ 列缺:腕橫紋兩指骨裂縫處,可舒緩肩頸痠痛及呼吸道感染;

✔ 委中穴:膝蓋正後方浮起肌肉的中點,可用大拇指按壓,或請人按壓。

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天然的美容聖品「薏仁」,多吃不但可以美白、去粉刺,還可以消水腫。除了上述這些大眾所知的好處,薏仁還擁有很多保健效果呢,一起來看看薏仁對身體的五大功效吧!

1. 美白、去斑:
薏仁含有維生素 B1 、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質、油脂等營養素,可以分解酵素,軟化皮膚角質,提高肌膚新陳代謝,強化皮膚抗菌功能,能保溼、防止老化,減少青春痘、痘 疤、色素斑點、粉刺、雀斑、老人斑、皺紋。

2. 減肥、消水腫:
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分。豐富的水溶性纖維,有助於排便,減輕體重。此外,薏仁在五穀類中纖維質單位含量最高,能增加飽足感,達到減少進食量的目的。

3. 改善脾胃:
根據中醫學理,薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效,水溶性纖維容易被腸胃消化,可減輕腸胃負擔,增進食慾,適合脾胃虛弱的人食用。

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散步:平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進入睡眠。

刷牙洗臉擦身:睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

梳頭:頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

 

 

 

引用自:facebook轉載文章


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腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集于此:足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門
春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
秋天泡腳,清腸潤肺;

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北京中醫藥大學教授陳明總結了中醫養生的飲食6A原則:食要早(zao)、食要少(shao)、食要暖(nuan)、食要緩(huan)、食要淡(dan)、食要軟(ruan)。

✿ 食要早
早就是到了飯點得吃飯。另外,從中醫的角度講,上午7點~9點是胃經當令的時候,所以早飯最好安排在這個時間。中醫還說“胃不和則卧不安”,因此晚飯也盡量早吃,這樣才不會給腸胃增加負擔。

✿ 食要少
古人常說“飯吃八分飽,少病無煩惱”,就是說每餐飯留那麼一兩口,給肚子兩分的空間。《黃帝內經》也提倡“飲食有節”。澳大利亞研究發現,如果人類時常保持兩分飢餓,其壽命將增長20%~30%。

✿ 食要暖
中醫講,脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒,所以要避免冰的涼的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等於燙食,經常吃過燙的食物會損傷食管,是食管癌的誘因之一。

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